【頑張らなくてOK】楽になる股関節のためだけのオンラインマンツーマンレッスン　

ヨガではありません、頑張らないでください

このレッスンについて

月２回３０分間のパーソナルオンラインレッスンです
ご購入後に日程調整します

ヨガではありません
胡坐が組みにくい、合せきのポーズで股関節が楽になる股関節のための機能改善レッスン

身体は動かしますがトレーニングではありません
股関節は固いという固定観念を外していきましょう

仰向けで同じ動きを何度か繰り返しますが働かせるのは脳です
本来備わっているが使わないので使い方を忘れているものを再度使えるよう練習します

取り戻すのが早ければ１～２度でずいぶん変わります
経験した人にしかわからない感覚を得てみましょう

こんな方を対象としています

胡坐が組みにくい合せきのポーズで股関節がこわばる股関節の詰まりのようなものを感じている方座骨神経痛の方腰痛の方機能改善ですが自ら動いていただきます仰向け姿勢の可能な方、自分で動くことができる方

費用に含まれるもの

月２回オンライン個人レッスン３０分
股関節のためのオンライン個人レッスン
テキストはありません

使用するツール

ZOOM、LINEのオンラインレッスン

返信までにかかる大まかな時間・日数

４８時間以内に返信します

やり取りの上限回数

月２回　レッスン時間３０分

契約期間

期限なし

参加の際の留意事項

運動制限のある方は事前にお知らせください股関節の治療で通院中の方は医師にご相談のうえご参加ください胡坐が組みにくい、合せきのポーズの時ような股関節のためのレッスンです完全開脚は目指しません。毎月継続して行うサブスクタイプとなります。レッスンを終了する場合は1か月前までにご連絡ください。

リョウコ

性別: 女性

講師プロフィール

ヨガインストラクターのリョウコです、よろしくお願いします
主催のヨガ教室や出張レッスン、シニアヨガやヨガインストラクター養成校の講師をしています
今日が一番若い！やりたいことができる元気をそだてましょう
私自身、椎間板ヘルニア、座骨神経痛持ちです
ヨガや運動で腰痛のコントロールができるようになり痛みはほぼ気にせず過ごせています
ハードルは低いめのヨガクラスです、慣れていない方も安心してご参加ください
楽しく運動を、ヨガを好きになってほしいです
今後、スパイスティー（アーユルヴェーダ）でヨガカフェを開催したいです
趣味で中国楽器二胡を弾きます、演奏家さんの身体の悩みにも応えていきたいです

【資格など】
RYT（200、300）、E-RYT（ヨガアライアンス認定校講師）
RPYT（マタニティヨガ）、メディテーションTT
シニアヨガ、アーユルヴェーダアドバイザー、機能改善/フィジカル
【趣味】
音楽、中国楽器二胡を演奏します
楽器演奏者の方におススメの身体メンテナンスのアドバイスできますwelcome♪

Miki Yoga　ミキヨガ

教室紹介

兵庫県西播磨地域（相生市、たつの市、姫路市）の少人数ヨガ教室を主宰
頑張るひとこそ休息が大切
丁度いいくらいの内容で季節やみなさまの体調に合わせたレッスンをしています
2012年よりグループ対面ヨガレッスン・出張ヨガレッスン、パーソナルレッスン（ヨガ、機能改善）ヨガインストラクター養成講座の講師をしています

レビュー

5.0

100%

順子

2022-05-15

気のせいかあまり風邪をひかなくなった気がします。体調もなんかいい気がします。

たかやま

2022-05-05

同年代とは思えないリョウコ先生、先生みたいに若く見えるようにがんばります。

オオイシ

2022-05-02

わかりやすく丁寧に教えてくれるのであっという間に時間が過ぎてしまします。リョウコ先生みたいなキレキレのボディに早くなりたいのです。

岩崎

2022-04-19

レッスンをうけるととても気持ちいいです。オンラインでも十分楽しめます。終わった後からだが軽くなりました。

本田

2022-04-18

運動嫌いなのに続いているのはリョウコ先生のおかげです笑　またよろしくお願いします！

よしおか

2022-04-13

レッスンを受けた日は、よく眠れます。子供が小さいので家で受けられるので助かってます。

ちえこ

2022-04-05

毎年同じ季節に腰痛になっていたのですが、かなり緩和されて助かりました。継続してレッスンを受けたいと思います。