リクエストにお応え！こんなヨガをしたいにお応えするパーソナルレッスン

このレッスンについて

こんな方を対象としています

リクエストにお応えします首肩コリ、背中ほぐし、骨盤や股関節運動などの部分レッスンイスでできるヨガをしたいリラックスするリストラティブヨガ（クッションやブランケット要）や陰ヨガベーシックなヨガポーズを改善したい

費用に含まれるもの

３０分間のヨガ個人レッスンを提供
レッスンに必要なもの（飲料水、ヨガマット等）はご自身でご準備ください
テキストなどはありません

使用するツール

ZOOM、LINEのオンライン

返信までにかかる大まかな時間・日数

48時間以内に返信します

所要時間・継続日数

レッスン時間３０分

参加の際の留意事項

持病や治療中の方はかかりつけ医に相談の上ご参加ください医師より運動制限のある方は事前にお知らせくださいレッスン前に体調をお伺いしますレッスン内容及び画像の録画、録音、転用を禁止しています

リョウコ

性別: 女性

講師プロフィール

ヨガインストラクターのリョウコです、よろしくお願いします
主催のヨガ教室や出張レッスン、シニアヨガやヨガインストラクター養成校の講師をしています
今日が一番若い！やりたいことができる元気をそだてましょう
私自身、椎間板ヘルニア、座骨神経痛持ちです
ヨガや運動で腰痛のコントロールができるようになり痛みはほぼ気にせず過ごせています
ハードルは低いめのヨガクラスです、慣れていない方も安心してご参加ください
楽しく運動を、ヨガを好きになってほしいです
今後、スパイスティー（アーユルヴェーダ）でヨガカフェを開催したいです
趣味で中国楽器二胡を弾きます、演奏家さんの身体の悩みにも応えていきたいです

【資格など】
RYT（200、300）、E-RYT（ヨガアライアンス認定校講師）
RPYT（マタニティヨガ）、メディテーションTT
シニアヨガ、アーユルヴェーダアドバイザー、機能改善/フィジカル
【趣味】
音楽、中国楽器二胡を演奏します
楽器演奏者の方におススメの身体メンテナンスのアドバイスできますwelcome♪

Miki Yoga　ミキヨガ

教室紹介

兵庫県西播磨地域（相生市、たつの市、姫路市）の少人数ヨガ教室を主宰
頑張るひとこそ休息が大切
丁度いいくらいの内容で季節やみなさまの体調に合わせたレッスンをしています
2012年よりグループ対面ヨガレッスン・出張ヨガレッスン、パーソナルレッスン（ヨガ、機能改善）ヨガインストラクター養成講座の講師をしています

順子

2022-05-15

気のせいかあまり風邪をひかなくなった気がします。体調もなんかいい気がします。

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たかやま

2022-05-05

同年代とは思えないリョウコ先生、先生みたいに若く見えるようにがんばります。

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オオイシ

2022-05-02

わかりやすく丁寧に教えてくれるのであっという間に時間が過ぎてしまします。リョウコ先生みたいなキレキレのボディに早くなりたいのです。

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岩崎

2022-04-19

レッスンをうけるととても気持ちいいです。オンラインでも十分楽しめます。終わった後からだが軽くなりました。

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本田

2022-04-18

運動嫌いなのに続いているのはリョウコ先生のおかげです笑　またよろしくお願いします！

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よしおか

2022-04-13

レッスンを受けた日は、よく眠れます。子供が小さいので家で受けられるので助かってます。

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ちえこ

2022-04-05

毎年同じ季節に腰痛になっていたのですが、かなり緩和されて助かりました。継続してレッスンを受けたいと思います。

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