リラックス＆ストレス発散♪お家で出来る理学療法士監修のストレッチポールDEピラティス

理学療法士とローラーピラティスの資格を持つ専門家が、マンツーマンであなたの悩みを解決します。
トレーニングもしっかりしつつ、リラックス＆ストレス発散できるようなレッスンを行います♪

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＜レッスンの内容＞

病院で働く現役理学療法士が監修する医学的根拠に基づいたピラティスです。
フィジカルやマインドを整える方法を伝授しますので、日々の生活をより穏やかな心で過ごしたい方に最適です。

姿勢を整える事に最も優れたストレッチポールを用いて、肩や腰を伸ばすストレッチ、インナーマッスルを鍛えるトレーニングを中心に行います。

『自分の体と向き合う大切な時間』を提供いたします。

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＜レッスンの流れ＞

最初はストレッチ　凝り固まった筋肉をストレッチポールで伸ばしたりほぐしたりします。
気分転換やリフレッシュに重きを置いてストレッチしていきます。

後半はアップテンポなトレーニングで、ストレッチポールをつかって体幹をきたえて背骨を伸ばす動きや、バランス系のトレーニングなどを行っていきます。


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＜予約後の流れ＞
・購入完了しましたら、48時間以内をめどにこちらからDMをお送りします
・ZOOMでのレッスンの日程調整を行います

オンラインレッスンが初めての方、ZOOMアプリが使いこなせるか不安な方もしっかりサポートさせていただきます。
ご不明な点がごさいましたら、個別メッセージでお願いいたします。皆様のご参加を心よりお待ちしております。